Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )



Гостевой доступ к форуму из Москвы: Телефоны: +7(495)7859696,7376201,7376233,7868796,7390241 Login: demo Password: demo
11 страниц V < 1 2 3 4 > »   
ОтветитьСоздать новую тему
> Диеты, хочешь жить, уметь вертеться - садись на диету
Frut
сообщение Jan 6 2008, 15:23
Сообщение #21


Заведующий всем
Group Icon

Группа: Administrators
Сообщений: 3 921
Регистрация: 3-January 06
Из: Люберцы
Пользователь №: 240
Заходит на форум с полного инета.



Мне ещё в школе рассказывали, что жрать весь день вредно. Желудку нужно давать отдых.
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Мэтр
сообщение Jan 6 2008, 15:26
Сообщение #22


Гиперактивный пользователь
Group Icon

Группа: Advanced
Сообщений: 3 342
Регистрация: 23-June 05
Пользователь №: 9
Заходит на форум с полного инета.



Жрать - вредно; есть маленькими порциями по 6-8 раз в день полезно как в плане похудения, так и в плане набора массы!


--------------------
Мещане... Ррррр!
Изображение[
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Lightsinner
сообщение Jan 7 2008, 00:48
Сообщение #23


Гость









ну не 6-8, а 3-5.
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
wirr
сообщение Jan 7 2008, 20:37
Сообщение #24


эдельвейко
Group Icon

Группа: Advanced
Сообщений: 2 300
Регистрация: 21-January 06
Пользователь №: 265
Заходит на форум с полного инета.



Цитата(Гопота @ Jan 6 2008, 16:26) *

Жрать - вредно; есть маленькими порциями по 6-8 раз в день полезно как в плане похудения, так и в плане набора массы!


Жить вредно, да? biggrin.gif
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Мэтр
сообщение Jan 7 2008, 20:39
Сообщение #25


Гиперактивный пользователь
Group Icon

Группа: Advanced
Сообщений: 3 342
Регистрация: 23-June 05
Пользователь №: 9
Заходит на форум с полного инета.



Цитата(Lightsinner @ Jan 7 2008, 00:48) *
ну не 6-8, а 3-5.

Именно 6-8.
3-5 - это стандарт, прививаемый нам с рождения. ninja.gif Оттого люди к 30 годам и имеют адов избыток веса (неправильное питание + малая подвижность).


--------------------
Мещане... Ррррр!
Изображение[
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Soza
сообщение Jan 8 2008, 00:29
Сообщение #26


Постоянный пользователь
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 220
Регистрация: 10-June 07
Из: союз нерушимая наша
Пользователь №: 821
Заходит на форум с гостевика или полного инета.



Цитата(Гопота @ Jan 6 2008, 04:10) *

Стёп, не думал на многоразовое питание перейти? Оно эффективнее.
Я обычно жру 5-7 раз в день: утро начинаю с углеводов (пельмешки, например), потом ещё в течение дня супы, сыр, обезжиренный творог, какое-нить мясо с гарниром (макароны или фасоль).
На ночь всегда белок жру (творог без жира или обезжиренный сыр)

5 7 blink.gif раз это черезчур помоему есть опасность нагулять жир
мож ты считаеш вместе с перекусами всякими
могу гарантровать что 1.5 месяца такой диеты и появиться лишний жир но и мышц тоже
хотя сморя как ты подразумеваеш маленькие порции
И сморя какая тренеровка по интенсивности
если будеш все это соизмерять то почти ненабереш жира


для меня подходит 3 и чаек сверху

Цитата(Гопота @ Jan 7 2008, 21:39) *

Именно 6-8.
3-5 - это стандарт, прививаемый нам с рождения. ninja.gif Оттого люди к 30 годам и имеют адов избыток веса (неправильное питание + малая подвижность).

да еслиб даже они ели 6-7 все равно б жира нарастили к 30 годам надо заниматься и все буит впорядке




и еще незабывай у некоторых обмен веществ быстрее проходит у одних медлеенеее
Так что тут надо чувствовать свое тело прислушиваться к нему мене так шварцнегер училл cool.gif

Сообщение отредактировал Степан - Jan 8 2008, 00:46


--------------------
0|0 ляосяомуео высовеунтст
КАм КАМОУШОНН ЕЕЕ ЕЕ ЕЕ Е КАМММ КАМ КАМОУШОНННН е еее ее
Изображение
HES A CHIELD MLASTERS AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Мэтр
сообщение Jan 8 2008, 01:35
Сообщение #27


Гиперактивный пользователь
Group Icon

Группа: Advanced
Сообщений: 3 342
Регистрация: 23-June 05
Пользователь №: 9
Заходит на форум с полного инета.



Стёп, в том-то и дело, что, жракая многократно, но по дешке, ты поддерживаешь свой обмен веществ в активном состоянии и ускоренном темпе. Именно поэтому правило дробного питания справедливо и для тех, кто массу набирает, и тех, кто избавляется от жира.


--------------------
Мещане... Ррррр!
Изображение[
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Чертовка
сообщение Jan 10 2008, 11:52
Сообщение #28


Гость









И тех, кому больше делать нечего... biggrin.gif
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Мэтр
сообщение Jan 10 2008, 14:01
Сообщение #29


Гиперактивный пользователь
Group Icon

Группа: Advanced
Сообщений: 3 342
Регистрация: 23-June 05
Пользователь №: 9
Заходит на форум с полного инета.



Я посмотрю на вас всех лет в 30. Будете забрасывать гарпун и цепляться им за ручки шкафов, дверей и окон в безуспешных попытках поднять свою непомерную тушу с дивана. wink.gif


--------------------
Мещане... Ррррр!
Изображение[
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Чертовка
сообщение Jan 10 2008, 14:14
Сообщение #30


Гость









Вряд ли...мне обмен веществ по генетике не позволит, единственное когда я могу набрать вес очень резко - это беременность и постберемменное состояние))) а к 30 я уже планирую 2 родить, так что соррь не позволю тебе такого наблюдать)))
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
"Королева-неженка"
сообщение Jan 10 2008, 17:44
Сообщение #31


Постоянный пользователь
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 164
Регистрация: 20-January 06
Из: Москва
Пользователь №: 263
Заходит на форум с полного инета.



я знаю что, для того что б не поправиться нужно выходить из-за стола с чувством легкого голода))))


--------------------
я пойду на лево,
А может быть пойду на право...
я ведь королева...
я имею право на любой ход...

Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Мэтр
сообщение Jan 10 2008, 19:52
Сообщение #32


Гиперактивный пользователь
Group Icon

Группа: Advanced
Сообщений: 3 342
Регистрация: 23-June 05
Пользователь №: 9
Заходит на форум с полного инета.



Уху.
Но при этом надо ещё ограничивать жирное и углеводы, т.к. можно жрать одни жиры до легкого голода, но это всё потом всё равно отразистя на фигурке не в лучшую сторону.


--------------------
Мещане... Ррррр!
Изображение[
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Чертовка
сообщение Jan 11 2008, 16:56
Сообщение #33


Гость









углеводы, если мне память не изменяет, способствуют росту мышечной ткани, а также необходимы мозгам...но всё опять же в меру...
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
MaX
сообщение Jan 11 2008, 17:50
Сообщение #34


Постоянный пользователь
Group Icon

Группа: Advanced
Сообщений: 945
Регистрация: 5-October 05
Из: ВАО
Пользователь №: 135
Заходит на форум с полного инета.



Полинк, а это разве не о бЕлках говорят ???smile.gif ))


--------------------
Изображение Изображение.............................Изображение.............................Изображение Изображение

Я Изображение на ваши дела...
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Мэтр
сообщение Jan 11 2008, 21:18
Сообщение #35


Гиперактивный пользователь
Group Icon

Группа: Advanced
Сообщений: 3 342
Регистрация: 23-June 05
Пользователь №: 9
Заходит на форум с полного инета.



Цитата(Чертовка @ Jan 11 2008, 16:56) *
углеводы, если мне память не изменяет, способствуют росту мышечной ткани, а также необходимы мозгам...но всё опять же в меру...

Ага! Жри мучное и сладкое - будет те и мышечная ткань, и мозги вырастут в размерах happy.gif


--------------------
Мещане... Ррррр!
Изображение[
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Lightsinner
сообщение Jan 11 2008, 22:15
Сообщение #36


Гость









нуну) сама помолчу, а вот вам сообщение от вики)))

1) Углеводы выполняют пластическую функцию, т.е. участвуют в построении костей, клеток, ферментов. Они составляют 2-3% от веса.

2) Углеводы являются основным энергетическим материалом. При окислении 1 грамма углеводов 4,1 ккал энергии и 0,4 воды.

3) В крови содержится 100-110 мг/% глюкозы. От концентрации глюкозы зависит осмотическое давление крови.

4) пентоза (рибоза и дезоксирибоза) участвуют в постоении АТФ.


до, углеводы это писец зло.

заметьте, я не призываю их жрать тоннами. я призываю не считать их мега злом и согласиццо, что без них тож хреновато.
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
"Королева-неженка"
сообщение Jan 12 2008, 01:11
Сообщение #37


Постоянный пользователь
***

Группа: Пользователи
Сообщений: 164
Регистрация: 20-January 06
Из: Москва
Пользователь №: 263
Заходит на форум с полного инета.



согласно..нужно есть все умеренно))) и прислушиваться к своему организму))))


--------------------
я пойду на лево,
А может быть пойду на право...
я ведь королева...
я имею право на любой ход...

Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Lightsinner
сообщение Jan 12 2008, 01:19
Сообщение #38


Гость









не, я прислушиваться не буду. он любит сладкое и пирожки unsure.gif
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
Чертовка
сообщение Jan 12 2008, 19:59
Сообщение #39


Гость









хе...)))короче, есть такое место в Москве, институт питания РАМН называется, там на абсолютно научном методе основана практика анализа продуктов, которые человеку стоит потреблять и которые не стоит...Мне вот, например, нельзя шоколад и картофель, а также цитрусовые и ягодные лакомства, но от того, что я их раз в месяц ем мне плохо не бывает...Правда, шоколад я ем каждый вечер, он мне настроение поднимает и тонус...Итог: индивидуальность в подходе к питанию...Главное что бы это не вредило организму...
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение
X-HEART
сообщение Jan 13 2008, 13:11
Сообщение #40


Black & White
Group Icon

Группа: Advanced
Сообщений: 579
Регистрация: 30-December 05
Из: Москва, ЗАО
Пользователь №: 235
Заходит на форум с гостевика или полного инета.



откуда ты узнала что тебе нельзя?



--------------------
-О_О-
Пользователь offlineПрофайлОтправить личное сообщение
Вернуться к началу страницы
+Цитировать сообщение

11 страниц V < 1 2 3 4 > » 
ОтветитьСоздать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 

- Текстовая версия Сейчас: 20th April 2021 - 11:48
 
     
Rambler's Top100 службы мониторинга серверов
Gentoo Powered Lighttpd Powered