Диеты, хочешь жить, уметь вертеться - садись на диету Опции

[Мэтр]

Кто со мной на низкоуглеводную, м?

[Светлана]

Я стобой, мне до праздников надо пять кг скинуть и все будет супер!

[wirr]

Дододо! А то уже потолстел на пять-шесть кило с лета :/

[Lightsinner]

не вижу связи между умением вертеться и диетой) первое таки больше свойство характера)))

[Мэтр]

А я буквально.

Мне нужно, чтобы нижние два кубика пресса не уходили! Я уже ограничил себя в углеводах: жру мясо, фасоль, обезжиренный творог и пью диетическую колу.

[wirr]

"пью диетическую колу"

[Мэтр]

Её сам Патрик Бейтмен котировал, так что не фиг тут!

[Lightsinner]

кто это?

[MaX]

Лучше усиленно занимаЦЦа физически, а скидывать за счет диеты и вредно и бестолково

[Б.Ззз]

парню диету? хм ) мне не надо. хоть ем, хоть не ем, постоянно один и тот же вес.

удачи )

[Мэтр]

Лучше усиленно занимаЦЦа физически, а скидывать за счет диеты и вредно и бестолково

Хмм... Вес сбрасывается комплексно: физ. нагрузки (это если и подкачаться хочешь) + аэробные нагрузки + определенное питание.
Без диеты ничё нормально не сбросишь

[wirr]

парню диету? хм ) мне не надо. хоть ем, хоть не ем, постоянно один и тот же вес.

удачи )

Хо-хо. Ну это у кого какой обмен веществ. Можно жрать килограммами сало, но все это будет пролетать изо рта сразу через жёпу.

[Мэтр]

Угу. Есть вон адовы эктоморфики. У нас в качалке имеются парни, которые жмут килограмм 70, а на вид - ну червяки червяками. И ведь, наверное, жрут белок в адских дозах, да толку чуть...

[MaX]

Хмм... Вес сбрасывается комплексно: физ. нагрузки (это если и подкачаться хочешь) + аэробные нагрузки + определенное питание.
Без диеты ничё нормально не сбросишь

НУ с этим не спорю

Просто слово диета.. которое слышешь отдельно, обычно ассоциируется, с девочками, которые морят ся голодом, издеваются над собой и в итоге получают тока загубленное здоровье и никаких желаемых результатов


по поводу спорт диет, эт тоже все очень индивидуально...Все зависит от строения организма... и от задатков природы


по поводу " сухих" качманах, ну... вообщем вся их проблема, это в том , что надо было сначала набрать вес, а потом его перерабатыыать .. . да и пить ведрами белок, дело бестолковое, т.к. усвояется организмом лишь нечтожная его доля


ЗЫ: А вообще не качайтесь, ну или хотя бы не зацикливайтесь на этом, потому что бестолковое это дело, а вреда организму море

[wirr]

диета не самоограничение, а способ питания

[Б.Ззз]

у меня сейчас на обед был грибной суп и жареная курочка с картошкой. ммм... вкуснятина )

а кто-то сидит на диете и жрёт одно яблоко весь день

приятного аппетита )

[MaX]

Не Мих, спортивные диеты, они будут покруче по питанию, чем питание наших среднестатистических граждан

Там сплошные белки идут.... и питание шестиразовое)) Как в санатории ) (просто исключают некоторые продукты, которые плохо усваиваются организмом)

А яблоки это для девочек


ТАк что диета диете рознь )

[Soza]

А я непридержуюсь строгой диеты ( в моем понимание это вымерять к примеру на весам хлебушек по 25 грамм и прочее)
У меня свои законы : избегать все жирное ( это свинина маенез калбасы разные , и тд .
А насчет углеводов стараюсь тока утром а днем ем без хлеба
Стараюсь прислушиваться к желудку к примеру заотелось седня яблок сьел ( примцип такой , иногда даже разрешаю себе жирного сьесть но немного , если будеш себя в чемто полностью ограничивать то этого будет нехватать в организме
А ваще ем три разав день , два раза до тренеровки и один после
и утречком чайку с углеводом каким нибудь ( и раз в два дня одну витамину компливит

И все замечательно правда в дни без тренеровок это обычно
по болезни или чтото непредвиденное
то тода один -- два раза в день

[Чертовка]

Терпеть не могу диеты и не способна к спорту)))
Ем всё, что нравиться, и в том количестве, котором хочеться...Но при этом стараюсь свой обмен веществ особо не травмировать, да бы не получить за всё сполна после первенца)))

[Мэтр]

Стёп, не думал на многоразовое питание перейти? Оно эффективнее.
Я обычно жру 5-7 раз в день: утро начинаю с углеводов (пельмешки, например), потом ещё в течение дня супы, сыр, обезжиренный творог, какое-нить мясо с гарниром (макароны или фасоль).
На ночь всегда белок жру (творог без жира или обезжиренный сыр)